为深入落实大一新生心理健康教育工作，助力新生快速适应校园生活，我校会计学院辅导员石幸老师于6月3日在15栋宿舍一站式社区“悦心坊”成功举办了主题为“宿说心语，从容适应”的小型心理健康座谈会。参与本次座谈会的学生代表是2025级业财数据应用与管理5、6班共8名大一新生，代表们围坐一堂，以真诚分享与深度交流，共启心理成长新篇。

“悦心坊”内灯光柔和、布置温馨，桌台旁绿植与暖饰相映，营造出无压力的安全交流氛围。座谈会在轻松有趣的暖场环节中拉开帷幕，8名同学依次进行自我介绍，结合“来自哪里、入学后最难忘的事”分享初入校园的感受；“优点轰炸”小游戏更让彼此迅速拉近距离，消除陌生感，为后续深度交流奠定了良好基础。

图1 座谈会现场

交流环节，话题围绕新生核心困扰展开。“初到高职，集体住宿的作息冲突该如何协调？”“实训课程与课堂学习如何平衡？”“想家时该如何调节情绪？”……同学们们纷纷敞开心扉，分享入学以来的迷茫与烦恼。辅导员石老师结合高职学生心理特点，针对性解读问题，分享“深呼吸放松法”“情绪日记法”等实用调节技巧；通过真实案例拆解高职与中学的差异，指导学生掌握宿舍沟通“三步法”等适应策略。现场讨论热烈，同学们相互倾听、共鸣分享，不少学生坦言“原来我的烦恼，大家都有过”，焦虑感在共鸣中有效缓解。

在答疑解惑环节，辅导员老师针对新生提出的生活、学习疑问逐一回应，同时普及学校心理健康中心预约流程、咨询时间及宿舍社区心理支持渠道，鼓励同学们正视心理需求，主动寻求帮助。随后，同学们在心愿卡上写下“好好和室友相处”“不再为学业焦虑”“勇敢适应新环境”等暖心寄语，以此锚定心理成长小目标。

座谈会尾声，辅导员老师对本次活动进行总结，肯定了同学们的真诚分享，鼓励大家以积极心态面对适应期的挑战，学会与自己和解、与同伴相处；学校将持续关注每一位同学的心理状态，为大家的成长保驾护航。现场集体合影留念后，本次小型座谈会圆满落幕。

此次宿舍一站式社区心理健康座谈会，是我校将心理健康教育延伸至学生生活场景的重要实践。以“小范围、深交流”的形式，打破传统心理讲座的距离感，让同学们在轻松氛围中释放心理压力、掌握实用技巧，有效助力其快速融入校园生活。未来，我校将持续依托宿舍一站式社区“悦心坊”，常态化开展多样化心理健康活动，构建全方位心理育人体系，为高职学生的健康成长保驾护航。

图文 石幸

一审 杨帆

二审 镇咸辉

三审 李明