2026年1月6日，15栋“一站式”学生社区悦心坊内氛围热烈，会计学院2024级大数据与财务管理01班在此举办了一场主题为“学业与生活的平衡艺术”的心理健康教育活动。本次活动由辅导员李青老师主持，心理委员和数十名同学参与，现场掌声与笑声交织，为初冬的校园平添了一抹鲜活暖意。

本次活动立足当代大学生在学业与生活平衡方面的普遍困惑，以“认知探索-互动实践-经验共享-总结升华”为核心流程，设置了丰富多元的体验环节。活动伊始，“平衡状态自测”环节让学生快速定位自身在时间分配、压力应对等方面的现存问题，引发深度自我思考；随后的小组讨论环节，同学们围绕“学业压力下的生活缺失”“如何兼顾社团活动与专业学习”等话题畅所欲言，在交流中碰撞思想、相互理解；情景模拟环节中，大家通过角色扮演还原学业生活中的冲突场景，在实践中尝试运用四象限法则、正念呼吸等技巧解决问题，切实提升调节能力。

活动现场氛围轻松热烈，同学们积极参与、真诚分享。有同学表示：“之前总觉得学好专业就要牺牲所有娱乐时间，导致压力越来越大。通过这次活动，我明白了平衡不是绝对均等，而是动态适配，也学会了用番茄工作法合理规划时间，感觉收获很大。”活动最后，辅导员老师总结强调，学业与生活的平衡是一门需要持续探索的艺术，希望同学们能将活动中学到的技巧运用到日常中，学会自我关怀，在追求学业进步的同时，也能享受生活的美好，在学业精进与生活热爱之间找到专属平衡。

本次心理健康活动恰似一场“及时雨”，帮我们缓解了会计专业课程密集、证书考试压力大的心理，下一步，我院将持续聚焦学生成长需求，开展更多形式多样、贴近学生的心理教育活动，为学生的身心健康和全面发展保驾护航。

图1 活动现场

图文 李青

一审 杨帆

二审 镇咸辉

三审 李明