11月10日下午，我校 15 栋学生宿舍一楼活动室暖意融融，一场主题为 “从破冰到深交” 的团体辅导活动在此温馨开展。耿亚楠与几名来自25级大数据与会计1班的同学围坐一堂，通过趣味热身、真诚分享等环节，让原本略显拘谨的同学们逐渐敞开心扉，在互动交流中建立起深刻的情感共鸣。

活动伊始，为打破陌生感与距离感，耿亚楠老师设计了 “名字接龙 + 兴趣标签” 的开场热身游戏。同学们需在记住前一位同学名字的基础上，补充自己的一个兴趣标签，再用一句话串联呈现。起初，不少同学略显羞涩，发言时语速偏快、眼神躲闪，但随着第一位同学勇敢分享 “我是喜欢徒步的叶梓涵”，后续同学逐渐放松下来 —— 有的分享 “爱唱歌的刘思彤”，有的介绍 “痴迷科幻电影的张米佳”，现场笑声不断。原本沉默的氛围被轻松活跃的互动取代，同学们快速熟悉彼此，为后续的深度交流奠定了良好基础。

最令人动容的环节当属 “情绪盲盒分享”。耿亚楠老师提前准备了写有 “焦虑”“迷茫”“喜悦”“遗憾” 等情绪关键词的盲盒卡片，同学们随机抽取后，结合自身经历分享与卡片对应的故事。有同学抽到 “迷茫”，坦诚分享了刚进入大学时对专业学习的困惑；有同学抽到 “喜悦”，讲述了参加学科竞赛获奖的难忘瞬间。分享过程中，同学们认真倾听，时而点头回应，时而轻声安慰：当有同学谈及备考压力时，身旁的同学主动分享了自己的调节方法；当有人分享成长喜悦时，现场响起真诚的掌声。

图1 活动现场

“一开始还担心会尴尬，没想到大家都这么真诚。” 参与活动的同学叶梓涵表示，通过情绪分享，不仅感受到了被理解、被接纳，也学会了从他人的经历中汲取力量。耿亚楠老师表示，宿舍是大学生在校期间的重要生活空间，此次团体辅导以 “破冰到深交” 为主题，旨在为同学们搭建一个真诚沟通的平台，帮助大家缓解心理压力、建立良好的同伴关系。未来，还将持续开展各类心理健康活动，为学子的成长保驾护航。

图文 耿亚楠

一审 杨帆

二审 镇咸辉

三审 李明