为关爱大学生心理健康，提升学生自我认知与情绪管理能力，10月23日，咸宁职业技术学院会计学院在15栋学生宿舍一楼悦心坊成功举办了以认识“隐形的信号”——预防抑郁症为主题的团体心理辅导活动。本次活动由会计学院辅导员孙小月老师主持，2023级大数据与会计四、五班的学生代表积极参与。活动旨在通过专业的心理引导，帮助同学们识别抑郁症的早期“隐形信号”，学会有效应对压力和负面情绪，营造积极健康的校园心理氛围。

活动伊始，孙小月老师以轻松有趣的破冰游戏拉近了同学们的距离，营造了安全、信任的团体氛围。随后，她通过知识讲解、案例分析和互动讨论等形式，深入浅出地阐述了抑郁症的常见表现、成因以及预防措施。孙老师强调，情绪波动是正常的，但学会识别其中持续的、影响日常生活的“隐形信号”至关重要，如持续的情绪低落、兴趣减退、精力下降等，并鼓励同学们在面对心理困扰时，要勇于倾诉、主动寻求专业帮助。

图1 活动现场

在团体互动环节，同学们在孙老师的引导下，敞开心扉，分享了自己在学业、人际交往等方面的压力与困惑。通过彼此的倾听与支持，大家不仅感受到了集体的温暖，也学习到了多种实用的心理调适技巧，如正念呼吸、情绪日记、积极自我对话等。

参与活动的同学纷纷表示，此次团体辅导形式新颖、内容充实，让他们对抑郁症有了更科学、更理性的认识，减轻了以往对心理问题的“病耻感”，掌握了更多维护自身心理健康的有效方法。

本次预防抑郁症团体心理辅导活动是会计学院扎实推进心理育人工作的重要举措之一。活动不仅为学生们普及了心理健康知识，更搭建了一个心灵沟通的平台，有效增强了学生的心理韧性与适应能力。学院将持续关注学生心理动态，多渠道、多形式地开展心理健康教育活动，为学生的健康成长与全面发展保驾护航。

图文 孙小月

一审 杨帆

二审 镇咸辉

三审 李明